2008年10月22日
コアリズムの効果は・・・
少し前から、週に３回ほどやっています。
初級プログラムは５０分、上級プログラムは２０分。
上級プログラムの２０分ならすぐできるので、妹と２人でやります
お互いのコアっぷりに大爆笑です
次の日の便通もいいし、なんといってもウエストがしまるし！！！
お腹だけかな～と思いましたが、全身運動で汗もかくので全体的にしまりますよ
最近ZUMBAも気になるんだよな～～～・・
笑
初級プログラムは５０分、上級プログラムは２０分。
上級プログラムの２０分ならすぐできるので、妹と２人でやります
お互いのコアっぷりに大爆笑です
次の日の便通もいいし、なんといってもウエストがしまるし！！！
お腹だけかな～と思いましたが、全身運動で汗もかくので全体的にしまりますよ
最近ZUMBAも気になるんだよな～～～・・
笑 
