2008年10月22日

コアリズムの効果は・・・

少し前から、週に３回ほどやっています。

初級プログラムは５０分、上級プログラムは２０分。

上級プログラムの２０分ならすぐできるので、妹と２人でやりますicon12

お互いのコアっぷりに大爆笑ですicon14

次の日の便通もいいし、なんといってもウエストがしまるし！！！

お腹だけかな～と思いましたが、全身運動で汗もかくので全体的にしまりますよicon22

最近ZUMBAも気になるんだよな～～～・・icon11笑

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Posted by New port at 20:00│Comments(0) │ダイエット
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