2016年03月02日

酸素が足りない！

実は酸素を吸えてない？！悪い呼吸は万病の元

林先生の今でしょ！で酸素の重要性をわかりやすく説明していました^ ^


良い呼吸と悪い呼吸で酸素の摂取量が20〜30％変わるそうです！

酸素が足りてないと

疲れ ・痩せにくい ・肩こり ・インフルエンザ・風邪

という体調不良に！

悪い呼吸とは
＊口呼吸
口呼吸をすると免疫力が低下
＊浅い呼吸
浅い呼吸の原因はなんと猫背！猫背が肺を圧迫し酸素摂取量を減らしてしまいます


20歳から肺の機能は低下して酸素摂取量は年齢と共にどんどん低下していきます


酸素不足はすべての万病の元

酸欠状態が続くと起こる身体のシグナルが疲れやすい、肩こりが酷い、痩せにくいという症状


という内容でした。
改めて酸素の重要性を納得！！



  
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Posted by New port at 07:00 │Comments(0) │酸素カプセル│ダイエット
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